Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de um milhão de pessoas cometem suicídio por ano. Quase 2.740 por dia. Cerca de 114 a cada hora. O suicídio é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Também com alto índice em idosos e pessoas que foram vítimas de violência.
Saúde Mental e Você
Cesar Vasconcellos de Souza
Saúde Mental e Você
O psiquiatra César Vasconcellos assina a coluna Saúde Mental e Você, publicada às quintas, dedicada a apresentar esclarecimentos sobre determinadas questões da saúde psíquica e sua relação no convívio entre outro indivíduos.
21/09/2016
Existe alguém que seja ideal como patrão, empregado, marido, esposa, filho, filha, irmão, irmã, amigo, amiga, vizinho? É difícil ou fácil viver o não ideal? É difícil ou fácil não ser uma pessoa ideal? Você vive ou trabalha com alguém ideal? É você uma pessoa ideal?
Dicionários definem “ideal” como: “que só existe na imaginação; fantástico, quimérico; que possui a suprema perfeição; perfeito; beleza ideal; perfeição que o espírito imagina mas que não se pode alcançar completamente, o artista visa ao ideal; exemplar, melhor.
14/09/2016
Podem eles produzir malefícios para a saúde?
Vício ou adicção é aquilo que se torna um deus para você. É o que domina sua pessoa, seus sentimentos e atitudes. Reduzindo o conceito de adicção ao vício de drogas, ela é um modelo doentio do uso de uma substância que conduz à alterações importantes da saúde.
31/08/2016
As pessoas normais desejam saúde mental. E passo a passo vão entendendo que saúde é um processo, amadurecimento emocional é um processo, cura mental é um processo. O crescimento pessoal comportamental é para sempre mas deve começar na prática da sua vida e não ficar somente como uma filosofia da sua mente. Você precisa dar um primeiro passo. É você quem tem de fazer isto. Você é quem deve tomar a decisão para sair do sofrimento, parar de reclamar, de lamentar, de criticar as pessoas como se elas fossem (as únicas) culpadas do seu sofrimento, tirando o corpo fora e vivendo como vítima.
25/08/2016
Eric R. Kandel é um neurocientista nascido na Áustria, radicado nos Estados Unidos. Se tornou psiquiatra e depois passou a dedicar seus estudos e pesquisas em neurociência. Em 2000 ganhou o Prêmio Nobel de Medicina, junto com dois outros cientistas, por descobrir fatores importantes na transmissão de sinais entre as células nervosas (neurônios) no cérebro humano.
17/08/2016
Nossa mente funciona bem ou mal dependendo da saúde de nosso cérebro. A alimentação tem que ver com nosso humor e comportamento, porque ela afeta o cérebro devido aos nutrientes, saudáveis ou não, que vêm do alimento que ingerimos.
Estudos têm mostrado que o jejum ajuda o cérebro, além do corpo como um todo. Jejum é um meio excelente para nosso organismo se recuperar de estresses físicos e mentais. O jejum pode ser feito um dia por semana, o que seria ótimo para a saúde.
10/08/2016
Existe alguma base científica para acreditarmos que emoções positivas têm efeitos fisiológicos específicos? Sobre as negativas já sabemos que a ira tem relação com a produção de noradrenalina, e o medo ou ansiedade com a adrenalina.
Emoções positivas se relacionam com a acetilcolina fora do cérebro, que produz relax muscular, relax mental e tem que ver com as endorfinas e a serotonina no cérebro.
04/08/2016
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), é um sofrimento mental ligado à presença de ansiedade alta no indivíduo. Todas as pessoas tem ansiedade, assim como todas normalmente tem temperatura corporal normal (36,5 graus celsius). Mas nem todas tem ansiedade alta, assim como nem todas normalmente tem febre.
Ansiedade é uma inquietude, sensação de vazio, falta de paz mental, aflição, com ou sem aperto no peito ou outros sintomas físicos. É diferente de depressão porque nela predomina a tristeza e falta de energia, e na ansiedade alta predomina a aflição.
28/07/2016
Podemos olhar o orgulho sob um aspecto positivo ou negativo, “dependendo do contexto e do sentimento que representa. É um termo pejorativo quando se refere a um sentimento excessivo de contentamento que uma pessoa tem a respeito de si mesma, de acordo com as suas características, qualidades e ações. Uma pessoa orgulhosa mostra altivez, soberba, vaidade, arrogância, podendo mesmo revelar desprezo em relação a outra pessoa. Neste caso, o antônimo de orgulho é humildade.” (http://www.significados.com.br/orgulho/)
20/07/2016
A depressão é um sofrimento que já atinge cerca de 18% da população. Em 2020 provavelmente a depressão será a segunda doença mais frequente no mundo e em 2030 a primeira, segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde. De uma forma simples e resumida, isto está ocorrendo pela perda da esperança, que é o pensamento e o sentimento que estão no núcleo da mente deprimida.