Fuja dela ! - 1º de fevereiro 2011

Entre muitas das chamadas doenças crônicas, aquelas que acompanham o indivíduo por toda a sua vida, são controláveis mas ainda não curáveis, a hipertensão arterial, ou popularmente denominada pressão alta, é uma das mais frequentes entre nós brasileiros.

Cerca de 50 milhões de pessoas em nosso país sofrem deste mal.

Muitas delas receberam gens de seus pais ou avós, dos quais não poderão jamais se livrar, outros mesmo sem terem esta herança pesada, por diferentes razões, das quais as principais estão relacionadas a maus hábitos de vida que incluem sedentarismo,má alimentação e estresse em alto grau e obesidade, acabam por desenvolver a doença.

A conseqüência mais grave da pressão alta são os chamados derrames cerebrais, uma situação na qual ocorre o rompimento de uma artéria no interior do cérebro e por causa disto acontece uma hemorragia naquele ponto. Dependendo do volume de sangue derramado as consequências podem ser, ou não, muito serias.

De modo geral, é fácil identificar nas ruas as pessoas que sofreram deste transtorno.

A maioria delas apresenta uma forma de caminhar dificultosa, onde uma das pernas é como que arrastada todo o tempo, acontece a mesma coisa com o braço daquele lado.

Sem falar também nos danos que a hipertensão causa nos rins e no coração, levando ambos a uma condição de falência e de incapacidade para exercerem suas respectivas funções.

Além dos derrames no cérebro, a pressão alta também responde por quase a metade dos casos de infarto. Nem só os adultos são atingidos por ela. Cinco por cento das crianças e adolescentes também são afetados.

Uma das primeiras e principais atitudes a serem tomadas pelos possíveis ameaçados pela hipertensão é de inicio fugir do sal de cozinha, o qual segundo os especialistas é o principal responsável pela doença.

A partir daí, uma total mudança nos hábitos de vida. Mais atividade física, e melhor alimentação.

Os exercícios físicos constantes, melhoram a elasticidade dos vasos do corpo, artérias e veias, facilitando o trabalho do coração e contribuindo para baixar a pressão.

E, finalmente, um último conselho: limitem a ingestão de álcool. Ele é um dos grandes contribuintes para elevar a pressão sanguínea.