Frio emagrece - 16 de junho 2011

O título acima pode parecer meio contraditório, afinal no frio comemos muito mais. Mas sim, o frio pode ser um importante aliado para o emagrecimento. Justamente no período em que as baixas temperaturas afastam muitas pessoas das academias está o melhor período para malhar. Então é ler esse artigo, vencer a preguiça e ir para a esteira ou para aquela caminhada, aliando, é claro a isso, uma alimentação saudável.

No inverno, o corpo produz mais calor e ativa mecanismos naturais que queimam gordura acumulada. O sistema fisiológico de aquecimento ataca as gorduras acumuladas, “queimando” mais combustível, e produzindo calor extra.

No entanto, de acordo com o livro Viva o Magro!, do médico endocrinologista Jair Tadeu G. de Oliveira, a lógica só funciona se o consumo de calorias no inverno for restrito, para que o corpo gaste então o combustível guardado. Uma dica do livro é que pratos servidos bem quentes dão, nesta estação, a sensação de mais aconchego e saciedade. Essas calorias se dissiparão em toda a massa corporal e não engordarão, embora, esquentando, exijam temporariamente, menos queima de combustível. De qualquer modo, será melhor que ingerir alimentos muito calóricos.

Acrescenta o livro: sopas podem simular a sensação de que são muito energéticas. A lista de hortaliças cozidas também é uma boa troca. Assim como trocar o chocolate quente por chás, servidos quentes e com adoçantes não calóricos é substituição de sucesso para a dieta que tem no fondue e na feijoada suas más consequências.

O frio é, portanto, um aliado do emagrecimento, ao contrário das saunas, que apenas desidratam. Aliás, no inverno temos que nos hidratar tanto como no verão.

Fato é que no frio nosso corpo não precisa de mais comida e que a tal fome é mais psicológica do que fisiológica. Como o corpo tem maior facilidade para queimar calorias (pela aceleração do metabolismo), não se pode faltar na academia e as semanas de frio podem contribuir para dar aquela secada no corpo.

Inverno não engorda. O que engorda é o que a gente faz dele.

Dia dos namorados

Como já antecipado pela coluna do Massimo, os hotéis e pousadas de Nova Friburgo estiveram cheios no último fim de semana por conta do Dia dos Namorados. A confirmação dos hoteleiros vem de encontro aos dados de uma pesquisa divulgada pela Associação Brasileira da Indústria de Hotéis do Rio de Janeiro, que aponta que o último fim de semana teve em Nova Friburgo ocupação média acima dos 90%.

Números do crime (1)

O número de homicídios dolosos (quando há intenção de matar) foi o menor para o mês de abril nos 20 anos em que o Instituto de Segurança Pública (ISP) faz pesquisas sobre criminalidade e violência no estado do Rio de Janeiro. Em Nova Friburgo, abril registrou 3 assassinatos. Enquanto no ano anterior foi 1. Ou seja, quanto ao mês de abril, Nova Friburgo foi à contramão do Estado, com aumento.

Números do crime (2)

Já nos dados do ano, até o mês de maio, o 2011 de Nova Friburgo apresenta queda. Enquanto nos cinco primeiros meses de 2010 foram 15 homicídios, neste ano foram 9, uma queda de quase 40%. Ainda nos dados estaduais, roubo de veículos e roubos na rua também caíram.

Promoção de tatuagem

O Programa Esportes TV Zoom (canal 10) em parceria com o tatuador Pedro Pablo está oferecendo uma tatuagem (em forma de crédito de R$200). Para participar, o interessado deve responder, através do e-mail esportestvzoom@gmail.com, por que tatuaria o time de coração na pele. A resposta mais criativa ganha a tatuagem que deve ser relacionada ao time pelo qual torce.

Aviso de dívida via celular (1)

Consumidores com dívidas vencidas e não pagas já estão recebendo avisos de pendência financeira via SMS do celular. A ideia colocada em prática nesta semana objetiva reforçar os avisos de cobrança que continuarão sendo feitos também pelo correio.

Aviso de dívida via celular (2)

O SMS não trará informações como valor da dívida ou número de contratos. A mensagem instantânea enviará um link para site da Serasa. Ele poderá ser acessado por meio de código (incluído no SMS), a ser combinado ao número do CPF do consumidor.

Aviso de dívida via celular (3)

O SMS vai trazer comunicados sobre dívidas vencidas de cartão de crédito, pendências com bancos, financeiras, crediário em geral e financiamentos. A devolução de cheque sem fundo continua sendo comunicada pelos bancos.