Lembretes úteis para o Carnaval

​Num dos meus últimos artigos falei sobre os perigos do calor excessivo, durante o verão e os problemas mais comuns que ele pode acarretar nas pessoas. Hoje, vou manter a linha de lembretes, voltadas para o carnaval, que começa oficialmente nesta sexta feira, 1º de março. Digo oficialmente porque, na minha concepção, o Brasil passou a ser uma festa “momesca” o ano inteiro.

Teremos pela frente cinco dias de ócio, num dos verões mais quentes que se tem notícia e, portanto, todo cuidado é pouco. Comecemos para aqueles que vão pegar a estrada, por seu próprio veículo. É claro que um check-up no possante é mandatório, conferindo principalmente estado dos pneus e respectiva calibragem, nível do óleo, freios e parte elétrica, ou seja, bateria e faróis, luzes do freio, lanternas traseiras e sinalizadores. Além disso, se as crianças têm menos de dez anos, providenciar a cadeirinha de viagem além de medicamentos de primeira necessidade como antidiarreicos, xaropes, antifebris e analgésicos. Se forem chegados à prisão de ventre, um laxante leve também deve ser levado. Isso serve para os adultos que não devem se esquecer dos seus medicamentos do dia a dia, inclusive os de receita especial. É indispensável carregar água, pois as temperaturas estão elevadas.

Nessa festa, em que os costumes são menos rígidos, existe uma tendência de consumo aumentado de bebidas alcóolicas. É preciso ter em mente que na estrada, nem pensar, ainda mais que o controle rodoviário é mais presente nessa época do ano; mas, mesmo na praia, churrascos ou bailes, todo excesso deve ser evitado. Lembre-se que o jejum prolongado potencializa o efeito da “marvada”, daí ser de bom tom se alimentar de tempos em tempos. Não se esqueça, também, de que a hidratação é importante, daí a necessidade de beber água quando estiver consumindo álcool. Se o folião sentir que encheu demais o pote, e estiver em seu próprio veículo, passe a direção para quem estiver sóbrio ou volte para casa a pé ou de uber/táxi. Preserve sua vida, mas em especial, a daqueles que nada têm a ver com a sua alegria.

A roupa deve ser a mais leve possível, de preferência camisas ou camisetas com proteção solar e de tecido que seja respirável e absorvente; portanto fuja das fantasias pesadas exceto se você vai desfilar em escolas de samba cujo enredo exija fantasias mais elaboradas. No entanto, lembre-se que se estiver apenas de bermuda ou sunga, protetores solares são indispensáveis. Nessa época do ano, o sol está mais próximo da Terra e a exposição aos raios ultravioleta mais intensa. O risco de aparecimento de lesões pré-cancerosas, na pele, aumenta muito, além da grande possibilidade de advirem queimaduras solares, daí a roupa funcionar como uma proteção.

Para finalizar, um capítulo sobre a alimentação, pois o consumo em bares e restaurantes aumenta muito no carnaval. Dê preferência aos alimentos de fácil digestão, sendo as frutas os mais indicados. No entanto, ninguém se alimenta só delas e a escolha do que comer é muito importante. Frituras são sempre um problema, pois a maioria dos bares e restaurantes reutilizam os óleos: pastéis podem ser um risco, principalmente nas barracas de praia. Nelas também deve ser evitado o consumo de peixes, camarões e ostras. Na praia, queijo de coalho assado na brasa é sempre a melhor opção. Seguindo essa linha, o churrasco e as massas vão ser sempre a melhor escolha; além do mais, se você não gosta de carne, muitas churrascarias servem peixe grelhado; sem falar que os restaurantes de massa, em geral, têm um preço muito mais acessível. Evite alimentos crus, a comida japonesa só se for num restaurante muito bem conceituado. Lembre-se de que calor e peixe estragado formam uma mistura mortífera.

É lógico que vivemos debaixo do acaso e todo cuidado é pouco. Dirija com atenção redobrada, pois o trânsito vai estar complicado e muito braço duro estará nas estradas. Saia de casa o mais cedo que puder e, se possível, evite os horários de pico.

Bom carnaval a todos e até depois da Quarta-feira de Cinzas.