A pouco mais de um mês para a chegada do verão, muita gente sonha em se livrar dos quilinhos a mais e daquelas gordurinhas indesejáveis. Por conta disso as academias de ginástica costumam registrar um aumento no número de usuários que querem ficar em forma na estação. Em Nova Friburgo não é diferente e a busca pelo corpo perfeito provoca uma corrida às aulas de musculação, spinning e outros exercícios.
O grande movimento nas academias nesta época do ano não é novidade e se repete ano após ano. "De setembro em diante o fluxo de alunos de todas as faixas etárias aumenta de 30 a 40% e se mantém até o mês de fevereiro. A maioria dos novos alunos é composta por jovens que querem ficar em forma”, destaca o professor Eduardo Nascimento, um dos proprietários da Academia Top Trainning, localizada no centro da cidade. Para Eduardo, a prática de começar a fazer atividade física a poucos meses do verão não é o mais indicado. "O ideal é fazer um trabalho contínuo durante todo o ano para estar sempre em forma. Felizmente já há uma mudança dessa tendência e as pessoas estão se conscientizando de que fazer atividade física regularmente traz muitos benefícios à saúde, e não só para o físico”, observa Eduardo, acrescentando que a procura pelos serviços de personal trainner também aumentou cerca de 40% nos últimos dois meses.
Dieta equilibrada durante todo ano é a melhor receita
Mas não são só as academias que costumam ficar lotadas nesta época do ano. Clínicas de tratamentos estéticos e spas também são muito procurados por quem quer fazer bonito na estação mais quente do ano. "Entre outubro e novembro o movimento tem um aumento significativo, principalmente de pessoas na faixa dos 30 a 45 anos que querem perder os quilos a mais”, afirma o nutricionista Renato Sipple, que trabalha no Spa Maria Bonita.
A exemplo de anos anteriores, Renato acredita que o movimento fique ainda maior durante o mês de dezembro. "É a época que o local costuma registrar a maior procura. Recebemos pessoas que aproveitam os festejos de fim de ano para dar uma pausa na correria do dia a dia e cuidar do corpo e da alimentação.”
O nutricionista destaca que a dieta equilibrada é um dos segredos para quem está em busca da boa forma. "Os hábitos alimentares saudáveis, aliados à atividade física, trazem um resultado mais rápido do que apenas se exercitar e comer alimentos muito calóricos. A dieta ideal deve priorizar as frutas, legumes, verduras e alimentos ricos em fibras. Frituras, refrigerantes, gorduras e embutidos como salsichas devem ser evitados”, ressalta Renato.
Deixe o seu comentário