Muitas pessoas pensam que velhice é uma fase triste da vida e até parece que têm vergonha de sorrir, quanto mais dar uma boa gargalhada.
Se as pessoas soubessem o bem que faz uma boa risada! É um tônico, uma vitamina que traz um conforto, uma sensação de bem-estar, de relaxamento. Não acredita? É só experimentar.
Lembro-me do tempo de colégio, quando não tinha nada para fazer e começava a surgir a tristeza, dizia: “Vamos brincar de dar risada?”. Começava com uma coisa sem graça e de repente explodia em gostosas gargalhadas, que muitas vezes durante longo tempo continuavam. Esquecia da chuva, do mau humor, da tristeza, das coisas ruins que estivessem acontecendo.
Seria interessante se as pessoas ao envelhecer não se deixassem dominar pela tristeza sem motivo, pela rabugice, pelas más conversas, críticas, ou mágoas. A raiva, o rancor, o ódio contraem a musculatura facial e nos envelhecem mais depressa. Se substituíssem cada ideia negativa por um sorriso, por uma boa risada, veriam que a vantagem é maior. Relaxe. Nada melhor que uma boa risada para conseguirmos um bom relaxamento.
É questão de prática. É perguntar a si mesmo todos os dias: “Já sorri hoje? Já dei uma boa risada?”. Há pessoas das quais todos se afastam porque estão sempre emburradas, face contraída, pois, além de ficarem mais enrugadas, fazem com que os amigos e os parentes se afastem. E não sabem por que as pessoas se afastam. É medo. Chatice enjoa, aborrece, contamina e é bom dar distância...
O riso deve ser cultivado, pois o resultado será rápido e muito melhor do que se pode esperar. É um tipo de ginástica facial. Não custa nada, não é preciso sair de casa nem frequentar academias ou escolas e costuma trazer alegrias.
Não se constranja, ria sempre e, quando possível, dê uma boa gargalhada e verá que será mais comunicativo. Não tenha vergonha de rir, de dar boas risadas quando achar graça em alguma coisa e não faça conta de rir, sozinho, não tenha medo de que, se visto por alguém, acharão que está birutando. Se acharem ridículo, não se importe, não faça caso. O que importa é que a sua vida será bem melhor. Descontraia-se. Relaxe.
(*) – Médica Geriatra e escritora
colaboradora de jornais e revistas
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