Henrique Amorim
Amanhã, 14, é o Dia Mundial do Diabético e por conta disso em diversos municípios brasileiros haverá ações de orientação, tanto de pacientes, como daqueles que convivem com eles, como já têm sido promovidas ao longo de toda a semana. Em Nova Friburgo a Associação dos Diabéticos (Adinf) iniciou a programação especial no último fim de semana com circuito de palestras, testes de glicemia e caminhada ecológica. Hoje, 13, em sua sede na Avenida Maximilian Falck, em frente à Fábrica Ypu, será realizada a partir das 10h uma oficina culinária. Na ocasião, os associados e a população interessada poderão aprender a preparar pratos e doces sem o uso de açúcar, um grande vilão para os diabéticos.
No dia do diabético (amanhã), a Adinf realizará uma ação especial na Praça Dermeval Barbosa Moreira, em parceria com a Fundação Municipal de Saúde (FMS) de Nova Friburgo, também a partir das 10h. Haverá testes gratuitos de glicemia, aferição da pressão arterial, alongamento e oficinas em tendas montadas na praça. Durante a atividade a população será orientada a prevenir uma das doenças que mais acomete pessoas em todo o mundo. Os portadores de diabetes tipo 1 são dependentes de insulina com aplicações injetáveis uma ou mais vezes por dia de acordo com recomendação médica.
Já o diabetes tipo 2 pode ser hereditário, mas costuma ser adquirido também por adolescentes e adultos com mais de 40 anos, principalmente devido a hábitos indevidos da vida moderna, como o sedentarismo e a má alimentação. O diabetes tipo 2 pode ser bem controlado com medicamentos de via oral e uma vida saudável. Endocrinologistas recomendam que os pacientes priorizem caminhadas e demais atividades físicas. Essa combinação permite que o diabético tenha uma vida normal convivendo com a doença ainda incurável.
"É importante que o paciente equilibre suas refeições, evite carboidratos e prefira sempre alimentos mais saudáveis como verduras, legumes, frutas e reduza a ingestão de carnes e ovos. Ao combinar alimentos no almoço ou jantar, deve-se sempre evitar arroz com batata e macarrão e nunca um diabético deve ficar mais de três horas sem se alimentar”, comenta a enfermeira Rosângela Alencar, que atua também como cuidadora de pacientes diabéticos.
Convivendo bem com o diabetes
Outra dica importante para conviver bem com o diabetes é verificar sempre a glicemia em exames de laboratório ou em aparelhinhos manuais que dão resultado com apenas uma pequena mostra de sangue obtida por uma picada no dedo. O resultado almejado deve ser sempre de até 99 miligramas por mililitro de sangue em jejum e até 140mgl duas horas após cada refeição. As medições são feitas na Adinf, para associados e comunidade, e também na Sociedade Humanitária dos Operários (numa loja no térreo do edifício garagem no Centro ao lado do Senai), às segundas, quartas e sextas-feiras, das 14h às 17h e terças e quintas-feiras, das 8h às 11h. Os serviços são gratuitos.
A dona de casa Maria Hemengarda de Alencar, 56 anos, contraiu o diabetes tipo 2 há sete anos e desde então iniciou tratamento com uma endocrinologista no posto de saúde Waldyr Costa, no distrito de Conselheiro Paulino e garante que segue as orientações à risca. "Não tenho gasto algum com remédios. Pego todos de graça na farmácia do posto e faço a dieta. Até emagreci três quilos com as caminhadas de uma hora que passei a fazer três vezes por semana por ordem da médica. Se seguir as recomendações dá para levar bem a vida com o diabetes. Ganhei do meu marido um aparelhinho para medir a glicose e nos aniversário da família, se a taxa de açúcar no sangue estiver boa, até abuso um pouquinho e como uma fatia de bolo com refrigerante diet, é claro”, diz.
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