Mulheres que fazem a diferença (e não por acaso frequentam o TEI Spa E TEI Fit)
Karisa Vilas-Boas Nogueira
40 anos, casada, 2 filhos, administradora de empresas, pós-graduada em Marketing e MBA Gestão Empresarial, gerente comercial de afiliadas Rede Globo há 12 anos
“Pratico atividades físicas desde criança. Meu lazer preferido nesta época eram as aulas de balé clássico e GRD (Ginástica Rítmica Desportiva). A criança que se envolve com o esporte desenvolve competências essenciais que farão diferença em sua vida profissional, como sociabilização, criatividade, disciplina, respeito, garra, determinação, foco, além, é claro, de uma alimentação equilibrada, autoestima e muita saúde. Hoje, aos 40 anos, ainda mantenho o mesmo peso de quando tinha 18. Acredito que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida. Para isso a prática de atividade física deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida e deve vir acompanhada da busca pelo equilíbrio emocional e espiritual. Por isso, além da academia, vale tudo para se exercitar, como andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, ir para o trabalho a pé, subir e descer escadas, enfim, levar uma vida mais ativa, aumentando o grau de integração da vida diária à atividade física.
Saúde é um estado positivo e não uma mera ausência de doença.”
Meus hábitos frequentes:
ALIMENTAÇÃO: Em casa sempre procuramos consumir alimentos naturais. Consumimos muitas frutas (os sucos da própria fruta são feitos sempre na hora do consumo) e legumes, além de carnes, peixes. Estamos sempre pesquisando em receitas de família, livros e internet, receitas saborosas. Evitamos enlatados, embutidos, frituras, refrigerantes, excesso de açúcar e sal. Comer em nossa casa é um prazer e criar pratos especiais virou um dos nossos hobbies favoritos.
ATIVIDADES FÍSICAS: Todos em casa praticamos alguma atividade física durante a semana. Fim de semana nós inventamos algum lazer que envolva atividade física em conjunto (geralmente as crianças levam a bicicleta, skate e até o cachorro participa).Eu faço academia nos cinco dias da semana e corro duas vezes por semana (além das atividades domésticas diárias ao exercer meu papel de mãe, esposa e dona de casa).
Dica de beleza
1 - A dica a seguir é de Flávia, minha querida amiga de turma do curso de Estética Facial do Senac, aluna da competente mestra Victória Spinelli.
Misture uma porção pequena (como um grão de feijão pequeno) de Hipoglós óleo de amêndoas com Bepantol baby, espalhando em regiões ressecadas do rosto e colo (sulcos e linhas de expressão), massageando com movimentos ascendentes. Durma com este preparado. No mesmo instante notará a pele mais viçosa e saudável.
Principais princípios ativos das fórmulas: óleo de amêndoas, lanolina, óxido de zinco e pantenol. Desaconselhável a pessoas com intolerância aos componentes.
2 - Sobrancelha de henna, depilação egípcia com pinça, cera e outras novidades - Você precisa experimentar os looks criados pela designer de sobrancelhas Michelle Lannes, do TEI Spa, com detalhes que fazem toda a diferença! Uma mudança sensível já na primeira sessão! Ligue 9723-3064 ou vá à Rua Pastor Meyer 31, Paissandu.
GANHADORA DA PROMOÇÃO VERÃO SLIM 2013 TEI SPA E TEI FIT!
Sônia Coimbra foi contemplada com treinamento funcional e tratamento estético, além de orientação nutricional. Parabéns! Agora basta procurar esta colunista ou o professor Tadeu na Rua Pastor Meyer 31, no Paissandu, para agendar seus horários.
Veja como Sônia respondeu à pergunta “Por que emagrecer é importante para você?”
“Ver a promoção me fez refletir sobre o meu peso atual e saúde. Sempre fiz atividade física, em 2010 fiz parte da equipe master de natação do Colégio Anchieta e já participei de provas de corrida e ciclismo, fiz capoeira, enfim, tive uma vida ativa. Porém, de uns tempos para cá perdi um pouco a motivação para malhar e acabei adquirindo oito quilos na balança. E quando abri A VOZ DA SERRA e vi a promoção acendeu uma luz na chance de começar um tratamento de emagrecimento com um profissional da área. Gostaria muito de ser escolhida, melhorará a minha autoestima, saúde e vestir as roupas que gosto sem ter a vergonha dessa barriguinha que tanto incomoda.”
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