Está mais do que provado. Pessoas de todas as idades, que estão inativas fisicamente, podem melhorar sua qualidade de vida se começarem a praticar alguma atividade física. A prática de exercícios regulares reduz substancialmente o risco de infartos e outras doenças cardíacas, diabetes e pressão alta, entre outros problemas de saúde. Mas não é só isso.
O exercício ajuda a controlar o peso corporal, reduz o índice de quedas em idosos e ajuda a aliviar a dor da artrite e da artrose, além de diminuir os sintomas de ansiedade, depressão e estresse. Exercitar-se faz, portanto, um imenso bem tanto para a saúde física como mental.
Este tema será abordado pela cardiologista Claudia Carvalho Rocha na próxima Reunião de Apoio Terapêutico (Ratera) promovida pelo Hospital São Lucas, marcada para esta quinta-feira, 29, às 14h, no auditório do hospital. Entrada franca.
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