Viver bem
Thereza Freire Vieira (*)
Uma porcentagem cada vez maior da população tem mais de 60 anos e se prevê um prolongamento da vida média. Em relação à idade, ocorrem alterações que variam de uma pessoa para outra. Há pessoas que conseguem levar uma vida ativa, produtiva e satisfat6ria, com pouca assistência, com poucos cuidados. É tempo de viver a sua vida de acordo com sua vontade e seus interesses.
A solidão pode afetar muitas pessoas idosas. A perda de emprego e a perda de pessoas amadas podem acarretar um distúrbio emocional que deve ser corrigido o mais depressa possível, para que continue se adaptando aos acontecimentos da vida. Há muito tempo ainda para viver, pode ser uma vida repleta de felicidade e autoestima.
O importante é manter um atendimento médico sempre que necessário, fazer exercícios, como a caminhada e a dança, que podem melhorar a circulação e o bom humor.
O ambiente familiar é importante. É preciso respeitar a vontade do idoso, o seu espaço, o seu quarto deve ser privativo e não de entrada a qualquer hora dos familiares. É importante compreender que ele tem as suas prioridades, incentivá-lo a alimentar-se melhor e movimentar-se mais. Se tem algumas limitações, acompanhá-lo em suas caminhadas, em suas visitas, à igreja ou ambientes sociais com que ele esteja habituado e deseje frequentar.
Incentivar a sociabilidade é importante para o idoso, fazendo-o continuar a visitar e ser visitado pelos seus amigos e exercer as atividades religiosas a que estava acostumado. Incentivá-lo a tudo que possa causar-lhe bem-estar e alegria.
(*) Médica geriatra e escritora, colaboradora de jornais e revistas
Internet oferece um verdadeiro guia
de sites curiosos e úteis ao dia a dia
Serviços de hotelaria, transporte, dicas de culinária, compras, saúde e até mesmo curiosidades de utilidades um tanto quanto questionáveis podem ser encontrados facilmente no mundo virtual. Cada vez mais a internet oferece aos usuários um universo de informações.
O caderno Light selecionou alguns sites que podem ser úteis e outros que valem a visita por serem interessantes. Confira a seguir.
- www.gastarpouco.com : O nome já diz tudo. Quando for comprar qualquer coisa, não deixe de consultá-lo antes.
- www.cartorio24horas.com.br : Serviços de cartórios de todo o Brasil, que permite, entre outras funções, solicitar documentos via internet.
- www.hotelinsite.com.br : Site de procura e reserva de hotéis em todo o território nacional. O diferencial é o sistema de pesquisa, que pode ser definida em diversos itens, como cidade, faixa de preços etc.
- www.soleis.adv.br : Permite encontrar a legislação federal e estadual, por assunto ou número, além de súmulas dos STF, STJ e TST.
- www.appweb.antt.gov.br/transp : Indicado para quem procura informações sobre transporte terrestre, como preços, horários, transportadora, entre outros.
- www.sistemas.anatel.gov.br : Encontre a melhor operadora (é uma tarefa difícil, mas...) para utilizar em suas chamadas telefônicas.
- www.mapas.terra.com.br / - www.mapafacil.com.br : Mapas, mapas e mais mapas.
- www.dnit.com.br : Antes de viajar, confira as condições das estradas em todo o Brasil.
- www.dprf.gov.br : Roubaram seu carro? Além de registrar a ocorrência na delegacia mais próxima, informe neste site o furto. O comunicado às viaturas da Polícia Federal é imediato.
- www.102web.com.br : Tenha o catálogo telefônico de todo o país em sua casa, ou melhor, em seu computador.
- www.bestpricecruises.com : Confira os melhores cruzeiros, suas datas, horários, roteiros, preços etc.
- www.timeticker.com : Quem saber que horas são no Sri Lanka, ou, quem sabe, na ilha de Madagascar? Este site informa.
- www.historiadobrasil.com.br : De Cabral (Pedro Álvares, claro) a Lula.
- www.gurunet.com : Site de buscas semelhantes ao Google.
- www.a9.com : Permite fazer pesquisas “dentro” de uma infinidade de livros.
- www.dropload.com : Indicado para envio de e-mails pesados, acima de 50Mb.
- www.webcalc.com.br/conversoes : Celsius em Kelvin, horas em minutos e mais um monte de conversões podem ser feitas neste site.
- www.verbix.com : Conjuga verbos em 102 idiomas.
- www.skype.com : Fale a partir do computador com telefones fixos e celulares de qualquer lugar. E o melhor: grátis.
- www.indkx.com : Mantenha-se bem informado. Este site permite ler jornais e revistas dos quatro cantos da terra.
- www.earthcam.com : Dê uma espiadinha: câmeras virtuais funcionando 24h ao redor de todo o mundo.
Deixe o seu comentário