A água é vital para o organismo humano. Ela é responsável pelo equilíbrio térmico do corpo, além de participar do transporte de nutrientes para as células através do sangue e promover a limpeza e a desintoxicação do organismo. Por isso é preciso ficar atento à hidratação, principalmente durante os períodos mais secos do ano.
Tomar cuidados especiais com a hidratação da pessoa idosa é importante, porque elas são mais vulneráveis e desidratam com maior facilidade. A desidratação está relacionada não apenas à pouca ingestão de líquidos, mas também a fatores como a utilização de medicamentos que podem induzir o usuário a urinar mais vezes, liberando um volume maior de líquido todos os dias. Nos idosos a desidratação pode gerar maior risco de quedas, infecções no trato urinário, doenças dentais, distúrbios broncopulmonares, pedras nos rins, câncer, constipação e perda da função cognitiva.
Pessoas idosas podem apresentar comportamento estranho e os familiares devem estar alertas. Podem estar tranquilos e dizendo que sentem muita vontade de ir ao banheiro. De repente podem ficar visivelmente fora de si, aéreos. O médico deve ser chamado, pois pode diagnosticar uma desidratação severa.
Para reverter o quadro, os idosos devem ser incentivados a consumir água. A sugestão é manter uma garrafinha de água por perto e conversar para que a pessoa beba diversas vezes ao dia. Além disso, incluir mais frutas e sucos em sua alimentação. A situação deve servir de exemplo para os mais novos, que devem passar a beber mais água também, recomenda o Ministério da Saúde.
Veja algumas dicas para que os idosos evitem a desidratação:
• Se você convive com um idoso, incentive a ingestão de líquidos ao longo do dia, mesmo se ele não estiver com sede;
• Evite copos grandes e cheios. Prefira copos pequenos e com pouca quantidade, várias vezes ao dia;
• Mantenha as bebidas que eles mais gostam próximas, de preferência em copos inquebráveis fáceis de segurar e difíceis de virar;
• Ofereça também alimentos ricos em líquidos como frutas aquosas (melancia, melão e laranja), sopas, picolés ou gelatinas;
• Se você achar que uma pessoa idosa pode estar apresentando sinais de desidratação, procure um profissional de saúde.
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