Fique saudável com uma higiene bucal correta

Por Alessandro Lo-Bianco

Evitar cáries, dor no dente, tártaros, mau hálito e muitos outros problemas que decorrem de uma higiene bucal abaixo do ideal pode ser muito mais fácil do que parece. Para isso, basta apenas que você saiba qual a escova certa para os dentes, se o fio dental se passa antes ou depois da escovação, se vale a pena fazer uso de um antisséptico bucal, etc. Por isso, A VOZ DA SERRA conversou com Luís Antônio Pugliesi, dentista e professor da Universidade de São Paulo (USP), que esclarece para o leitor dúvidas importantes para quem deseja manter os dentes brancos e fortes. Confira as dicas do especialista.

AVS: Quais são os cuidados básicos da higiene que precisamos ter com a nossa dentição?

O correto é escovar os dentes e passar o fio dental pelo menos três vezes ao dia, após as refeições. Capriche entre os dentes e a gengiva para evitar infecções. E escove também a língua.

AVS: O fio dental vem antes, durante ou após a escovação?

Antes, mas se a pessoa quiser, pode repetir a passada depois de escovar também. Só que não adianta colocar e tirar. É preciso mexer para frente ou para trás, como se estivesse ilustrando um sapato.

AVS: Quanto tempo deve durar a escovação?

Entre cinco e sete minutos, contando com o uso do fio dental.

AVS: E quais são os movimentos corretos?

Círculos curtos, tanto do lado de fora dos dentes, quanto do lado interno.

AVS: É preciso usar o fio dental em todas as escovações mesmo?

Se quiser evitar cáries e doenças na gengiva, sim. Após 48 horas de limpeza da boca, as bactérias “más” começam a dar as caras. Melhor não arriscar.

AVS: E se a pessoa só puder fazer um bochecho depois do almoço?

Nada substitui a escovação.

AVS: A limpeza no escritório do dentista é essencial?

Pelo menos uma vez por ano é bom fazê-la. Quem sofre de gengivite pode procurar o dentista a cada seis meses. E se a doença for mais séria, o tempo diminui para dois meses.

AVS: Como se deve escolher uma boa escova de dentes?

Ela precisa ser macia, com corte reto, cabeça pequena e a ponta das cerdas arredondada. Prefira as escovas de número 30 a 35.

AVS: Antisséptico bucal realmente faz efeito?

O uso não é obrigatório, mas ele ajuda a prevenir cáries. E pode ser usado em tratamentos específicos. Só não exagere. Uma vez por dia é suficiente. Deixe o líquido na boca por um minuto e evite comer ou beber na sequência, para não reduzir sua eficácia.