Segundo publicação, o estresse representa a reação de luta ou fuga do organismo frente a um perigo eminente, mas há um limite saudável: seu excesso ou ausência pode ser prejudicial
Segundo publicação da Revista Vitta, voltada a matérias de saúde, corpo e mente, o estresse faz parte da existência humana e é fundamental para manter as pessoas vivas. De acordo com a publicação, o estresse faz bem e é responsável por guiar os homens num contínuo processo de adaptação e transformação pessoal, mantendo o instinto de sobrevivência. Além disso, representa a reação de luta ou fuga do organismo frente a um perigo eminente. No entanto, há um limite saudável para suportar tais alterações, sendo seu excesso ou ausência, portanto, prejudicial.
A intensidade das reações causadas por estresse depende da capacidade de tolerância de cada indivíduo e, neste sentido, o desafio é descobrir técnicas eficazes para reequilibrar seus níveis. Se, por um lado, a qualidade de vida melhorou e a tecnologia avançou vertiginosamente, por outro a capacidade de adaptação da espécie humana não é tão rápida. Esta defasagem contribui para que as pessoas vivam sempre num estado permanente de alerta, com reflexos rápidos e acelerados. Com isso, momentos de reflexão e lazer se tornam cada vez mais escassos.
Em contrapartida, a sociedade valoriza o trabalho excessivo e normalmente o indivíduo só presta atenção nos sinais emitidos pelo seu corpo quando atinge a exaustão. A origem de tantos problemas deve-se, portanto, ao fato de a vida estar sempre em função de agradar expectativas alheias e a sua cura ocorre quando há o resgate da essência humana e de seu equilíbrio. Neste sentido, a busca da harmonia e a coerência entre os pensamentos, o discurso e as ações se tornam fundamentais.
A revista indica que o caminho para a busca do bem-estar é sempre procurar ver, ouvir, sentir e falar o bem, manter a motivação em alta e reprogramar o dia a dia, para vivenciar mais momentos agradáveis do que ruins. O importante não é a dificuldade do desafio, e sim o modo como ele é encarado. Portanto, vale perguntar a si mesmo o que se está ganhando permanecendo estressado.
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