Por Dani Caldeira
Ser avô, ter um avô! E vovó também, claro! Só quem perde um ser destes muito cedo percebe como é importante um colo de avó, um conselho do avô. E, quando se é avô, brincar com o neto, ensinar-lhe uma tarefa da escola, que coisa boa!
Hoje em dia não é difícil ser ou ter avós, já que a expectativa de vida aumentou. Antigamente uma pessoa com 50 anos era considerada na terceira idade. Mas, repare nos cinqüentões e cinqüentonas de agora e veja como tudo mudou! Sendo assim, qual é hoje a idade mínima da terceira idade? Difícil responder, não é?
O segredo está no saber envelhecer. E isso é uma arte que deve ser praticada todos os dias. Ter cuidados com o corpo e a mente são fundamentais: não fumar, não beber em excesso, alimentar-se bem, praticar atividades físicas, relacionar-se com amigos, dar boas risadas, manter o bom humor e o equilíbrio são excelentes dicas, que contribuem para uma vida melhor e mais longa.
É essencial – e talvez, também, a parte mais difícil – a maneira como se encara esse processo, pois ele está diretamente ligado à mente. Ter uma ocupação, um trabalho voluntário, uma atividade ajudam a manter a mente ocupada, não dando espaço a pensamentos ruins e negativos. Como conseguir isso? Basta saber se adequar à passagem do tempo: diminuir as atividades e ler mais, ouvir boas músicas ao invés de ir a todos os shows, caminhar, ao invés de correr… Este é o canal que mantém a terceira idade rejuvenescida e viva!
Deixe o seu comentário