A Associação da Mulher Mastectomizada (Amma), com apoio da Concessionária Rota 116, promove no dia 27 a Caminhada Rosa.
O objetivo é lembrar a população da importância da prevenção do câncer de mama. O ponto de encontro será na Rua Moises Amelio, às 10 horas, e os participantes seguirão até a Praça Getúlio Vargas, no centro de Nova Friburgo.
Durante todo o evento serão distribuídos panfletos com dados e informações sobre a doença, além de orientações sobre como fazer o autoexame das mamas.
A presidente da Amma, Maria Helena Moraes dos Santos, conta que este é o quarto ano que a caminhada é realizada. “É muito importante que a mulher faça o autoexame e visite o consultório médico com regularidade. Toda família deve zelar pela saúde feminina, por isso essas ações, são essenciais para envolver toda a sociedade.”
Para participar da caminhada pede-se vestir roupas cor-de-rosa.
Passo a passo do autoexame da mama
Diante do espelho
Fique de frente para o espelho com os braços ao longo do corpo. Observe se há caroços, depressões, alguma anormalidade na pele ou alterações no formato. Repita o procedimento com os braços elevados e depois com as mãos nos quadris.
Durante o banho
Eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda. Deixe as mãos ensaboadas para que deslizem mais facilmente sobre a pele.
Deitada
Deite-se de barriga para cima, numa posição confortável e coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Examine toda a mama com a mão direita. Mantenha os dedos esticados do seio e pressione firmemente de modo delicado, médio e forte, em movimentos circulares menores e maiores. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.
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