Por Tânia Fernandes
Hora de olhar pro próprio umbigo!
Esta semana vamos falar sobre abdômen, ventre, pélvis, barriga, como você preferir, com dicas para dar aquela secada. Imagine as seguintes situações: casamento da amiga chegando, a turma combina uma cachoeira, uma viagem à praia... E pinta aquela insegurança... Calma! Há jeito para quase tudo nesta vida! E lembre-se que os profissionais do TEI Fit (Rua Pastor Meyer 31, Paissandu) podem proporcionar uma boa ajuda nesta hora! Depois é conferir o resultado no espelho e... Só alegria!
COMECE JÁ A OPERAÇÃO SECA-BARRIGA!
- Em jejum, beba um copo d’água com meio limão espremido (ativa as enzimas digestivas e purifica o intestino)—não use limão se tiver algum distúrbio gástrico (azia, úlcera, etc, podendo substituí-lo por uma ameixa seca batida no liquidificador com um copo d’água (deixe de molho na véspera).
- Faça um dia na semana só de frutas (desaconselhável nos casos de diabetes), um dia de crus e um dia de líquidos. Desintoxicação máxima!
- À noite, antes de dormir, faça uma massagem no sentido dos ponteiros do relógio, com um creme anticelulite na região abdominal e da cintura.
- Utilize em dias alternados um modelador inteiriço de boa qualidade, para ajudar a manter a postura.
- Diminua a ingestão de sal, açúcar, molhos, doces e frituras em geral. Opte por saladas cruas, sopas, sucos e chás naturais. Procure fazer a última refeição até as 19h30 e evite ingerir carboidratos refinados à noite.
- Aumente as atividades aeróbicas (caminhada, corrida, dança, ginástica, ciclismo, tênis etc).
- Faça sauna, pois ela auxilia na desintoxicação do organismo. Pessoas com pressão alta ou baixa devem ter precaução, pois pode ser contraindicado.
- Tenha sempre acompanhamento médico e nutricional.
- Drenagem linfática, massagem redutora, modeladora e tratamentos específicos para gordura localizada trazem resultados animadores!
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