Uma perda dolorosa pode parecer como o fim da esperança para nós. É verdade que quando ocorre uma perda de alguém que amamos, o lugar daquela pessoa jamais será preenchido. A perda de um trabalho pode arrasar com um sonho nosso o qual não virá mais a se tornar realidade. Ou pelo menos como gostaríamos que ele ocorresse. O envelhecer de nosso corpo, com as perdas naturais ligadas a isto, diminui as forças físicas, e perdemos opções que não estarão disponíveis numa segunda chance provavelmente.
Saúde Mental e Você
Cesar Vasconcellos de Souza
Saúde Mental e Você
O psiquiatra César Vasconcellos assina a coluna Saúde Mental e Você, publicada às quintas, dedicada a apresentar esclarecimentos sobre determinadas questões da saúde psíquica e sua relação no convívio entre outro indivíduos.
24/01/2019
Uma pessoa abusiva verbalmente, “grossa”, mais comum em autoritários, pode ter muita dificuldade em admitir seus defeitos de caráter. Demonstra poder pessoal, mas se fizéssemos uma enquete para ver sua aceitabilidade, ela se sairia mal.
17/01/2019
Para mudar tem que pensar. Você quer pensar? Ou quer repetir o que assiste nas redes sociais, na televisão? Ou prefere ficar na zona de conforto tendo um comportamento disfuncional?
Comportamento disfuncional pode ser irritação fácil, falar alto sem respeitar as pessoas, querer dominar, fazer tudo para ser notada, adorar discussão, viver reclamando de tudo e de todos, se deixar ser dominado por outra pessoa, etc.
10/01/2019
Aaron Beck, professor de Psiquiatria da Universidade da Pensilvânia, desenvolveu a Terapia Cognitiva-Comportamental – TCC. Em sua teoria, se as pessoas mantêm pensamentos distorcidos (torcem a interpretação da realidade), se cultivam crenças psicológicas doentias (“Não tenho valor”, “Ninguém me ama”, “Não sei fazer nada.”, etc.), e se insistem em pensamentos automáticos (sempre tendo os mesmos pensamentos, sem analisar se eles têm fundamento, se são razoáveis, se têm base na verdade), elas podem desenvolver transtornos mentais como a depressão, além de outros sofrimentos.
03/01/2019
A esperança é fundamental para nossa saúde mental. Estudos feitos, por exemplo, na Universidade do Arizona, pela equipe do Dr. Uldeman, mostraram que quando cultivamos esperança em nossa consciência, nosso sistema imunológico funciona melhor.
27/12/2018
Dentro de alguns dias entraremos num novo ano. Todos temos coisas para mudar para melhor em nossa vida. Mas ao olharmos para o mundo social não vemos o que possa produzir esperança. Um novo governo eliminará a corrupção para que as coisas públicas funcionem e, assim, a população sofra menos?
19/12/2018
Natal. Jesus Cristo. Filho de Deus. Deus Filho. Criador do Universo. Humilde Senhor. Libertador. Verdade. Paz. Luz. Caminho. Vida. Eis o Natal! Eis o Messias!
Estamos vivos ainda. Você está vivo ainda, por isso pode ler estas palavras agora. Mas você e eu vamos morrer. Estamos indo para a morte, aquela que a Bíblia chama de a “primeira morte”. Ela fala da “segunda morte”, que será a eterna, após o Juízo Final.
13/12/2018
Há alguns anos conversando com uma advogada, falávamos sobre o conceito de justiça, quando ela me perguntou com um ar de certa ironia: “O que é justiça?” Como não sou advogado, vou colocar conceitos não jurídicos e pessoais aqui. Justiça parece ser a busca da aplicação da verdade para uma situação de tal maneira que se esta verdade mostra erros no comportamento do indivíduo em julgamento, ele precisa pagar por isso, sofrendo alguma penalidade.
06/12/2018
É muito importante buscar entender que tipo de pessoa está com depressão e que possíveis causas a levaram a se deprimir para que o enfoque do tratamento seja o melhor. Isto porque uma pessoa pode ter um episódio depressivo na vida e não ter tido importantes traumas na infância, enquanto que outra pode ter o mesmo nível de depressão e ter sofrido muitos abusos na família de origem quando era criança.
29/11/2018
Uma advogada norte-americana, muito bem sucedida financeira e profissionalmente, teve câncer de mama, e quando recebeu ajuda psicológica para lidar com o abalo emocional que ocorre com a pessoa enfrentando um diagnóstico deste, compreendeu que vinha fazendo na vida não o que ela realmente queria e gostava. Sempre desejou estar envolvida com música, mas deixou isto de lado e tocou a vida para a frente como advogada. Depois que o câncer surgiu, ela decidiu mudar radicalmente sua vida profissional, passando a fazer o que sempre desejou: música.